上台講話一直都是我很沒把握的部分，進入公司之後，很多次公司給我機會鼓勵我上台去演講去分享我的工作我的...

這個很重要喲！為甚麼每次瑄瑄老師上課都會一直提醒小朋友要腳打叉叉坐，不要w坐＾＾爸爸媽媽可以花一點時...

control 每天要花一點時間整理自己的腦袋整理自己的心情，喜歡在瑜伽練習的時候專注在自己身體的感...

終於有冬天的感覺了⋯來杯熱拿鐵加點手工小點心吧！（學生自己做的，超厲害）#手工餅乾 #下午茶時間 #...

大腿是我們的第二個心臟，下半身無力更是會加速老化的速度。 想要有效的運動燃脂，那就要好好鍛鍊你的下半...

以後我也要跳到當阿嬤...

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好久沒帶爵士舞蹈了⋯今天來幫學妹代課！這群媽媽好有活力喔⋯超讚！一早連兩小時的舞蹈課，真是活力百倍⋯...

Balance 很多人因為忙碌、工作、家庭、環境，而讓自己的生活品質失去了平衡。 改變自己從平衡開始...

有些人去酒吧，享受他們的歡樂時光 🍻🍻🍻 而你們走進教室，與我一起享受運動的時刻!👯👯👯...